益倍适益生菌能减肥吗？一般要吃多久？
2024-12-24
来源：汇智养生
1. 益倍适益生菌通过调节肠道菌群平衡，有助于促进体重管理，但并非直接用于减肥。
2. 一般推荐连续服用益倍适益生菌3到6个月，以便让益生菌充分发挥作用。
3. lifespace益倍适B420益生菌添加了达到起效量100亿CFU的B420菌株，被证实有一定的辅助塑形作用。
4. 服用益生菌的前几周可能会有肠道菌群调整的过程，属于正常现象。
5. 随着时间的推移，有益菌的优势会逐渐显现，人体可能会开始感受到一些正面的变化，如消化改善、排便更规律等。
6. 要想达到理想的体重，需要结合合理的饮食和适量的运动，单纯依赖益生菌无法实现减肥目标。
7. 由于个人体质和饮食习惯的差异，服用益生菌的效果也会有所不同。
8. 在服用过程中应保持耐心，并注意观察身体的反应，以便及时调整服用策略。
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